问：工资4000元，是否合规？

不合规。根据《工资支付暂行规定》，用人单位罚款不得超过劳动者当月工资的20%，否则构成违规。罚款3000元已超过您工资的20%（800元），若公司强制执行，可能面临法律风险，且对员工造成不公，影响劳资关系和谐。
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常见处理方式有两种：一是与公司协商，要求合理调整罚款金额；二是向劳动监察部门投诉，维护自身权益。若协商无果，建议选择后者，依据《中华人民共和国劳动法》及《劳动保障监察条例》申请调解或裁决，确保处理合法合规。
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针对此问题，处理方式如下：1.若罚款已实施，应首先与公司沟通，要求按照法规调整至合规范围内，即最多800元。2.沟通无果时，可收集证据，如罚款通知、工资条等，向当地劳动监察大队投诉，依据《中华人民共和国劳动法》申请介入调解。3.若劳动监察部门处理不力，可考虑提起劳动仲裁，依据相关法律法规追求合法权益，确保不被不当罚款侵害。